高血圧の原因

若いころは低血圧で立ちくらみばかりでした

７年前に計った時も上が１２５で正常でした


五月に７年ぶりに血圧を計ってみたら

なな　なんと見事な高血圧で１０５の１７５でした＾＾


そもそもの原因は
親も高血圧だったという遺伝
運動不足
寝酒の二合の焼酎割り


それから対策を考えてからは９５の１５５で
しばらくの間はなんとかセーフだったのに

この一ヶ月はまたあがって１０５の１８５でした

一ヶ月前から生活の中でどんな変化があったのか

食事は若いころから贅沢をしてません
コレステロールが高い食べ物も避けてました


しかし最近は家の自炊も仕事場でも
レトルトカレーに野菜を入れて食べることが多かった

塩がたくさん入ってますね

今はカレーパウダーを使ってます

日中は仕事場に食べ物の匂いがつくのが嫌で
この９年間ほとんどパンを食べてました

それも食塩が多い食パンが多かった


ってことで
完全なる減塩生活です＾＾